日本操体技巧 So-tai Technique) 

      日本的身心技法-So-tai Technique(操体技巧),為一系列開發身體覺察、結構調整及解決疼痛之簡易而實用的方法,透過簡單的動作及呼吸的配合,解決長期因不當使用而造成的結構歪斜、不對稱或酸痛的問題,提供人們一個自我身體調整和對話的入門好方法。

目的如下:

1.開發覺察能力,提升對身體的敏銳度 

2.學習放鬆,調整結構

3.透過簡單易學的動作,改善因結構歪斜造成的疼痛

4.遠離不適,改變對待身體的態度,可自助也可助人

        藉由「遠離不適」的哲學觀及「呼吸鬆動肌膜」的概念,個人可以輕鬆地開發身體感覺、反應與動作的覺察,體會傾聽身體、調整身體及面對心理層面變動的影響,提供一個重新思考和瞭解身心關係的機會。

        學員可從系列一(一月初)或系列二(六月初)課程開始參與,但欲考取指導員認證者,必須完成系列一、二課程才可參加督導課程(十一月初),並於下一年度的一月初,在系列一的研習課程上擔任實習助教,同時進行考試。


訓練課程一覽表

一般進修課程:

  專業證照指導員的進階訓練: 

(各單元的確定日期及時間,每年會重新公告,點我查詢)