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身 心 學 概 念
身心學 Somatics
身心學(Somatics)的發展在歐美國家乃始於19世紀末，基本上源自於個人對於身體動作的體驗及觀察；或是為了解決個人身心上的一些問題，對自我身體的重新探索；經過不斷親身體驗的過程和經驗的累積，逐漸形成了許多不同派別的身體療法和技巧。
起初人們對這些身體教育和治療方法有許多不同的稱呼，直到1976年，湯瑪斯．漢納(Thomas Hanna)根據這些不同方法的共通性，界定這一門研究身心整合、強調內在經驗(experience from within)與潛能開發的研究學門為身心學(Somatics)，並發行了專有的雜誌。逐漸地，各派別有了共識而形成此一門新興的研究領域。
身心學(Somatics)強調從內在第一人稱自我感受與體察來瞭解當下的身心狀態，提出了重新檢視Soma(指有心智的身體)、探究身心關係和體會身體心靈的論點，是一門重視內在經驗的體會和反省，以瞭解人體覺知、生物功能、和外在環境這三者間互動關係的藝術和學問。透過有系統的理論與方法(通稱身心技巧-Somatic approaches or techniques)，進行開發身心覺知的教育過程，使人們能夠調整身體及心理狀態，更清楚的認識自我，發揮潛能。
身心教育 Somatic Education
身心教育，主要是從上述身心學的概念、理論、哲學觀點，並透過教育的方式讓人體會與經驗身體，強調「回到身體，瞭解自己」，主張完整「身心合一」的身體，重視個人對身體智慧 (body wisdom) 的體現 (embodiment)、內在經驗的體會和反省的理念，所進行的教育活動歷程。身心教育主要可以分為身心動作與身心手技兩個主軸，身心動作主要以動作為引導的主軸，稱之為大家較常聽到的身心動作教育；而身心手技主要以手觸的引導作為主軸，稱為身心手技教育，然許多技法都可能會有較偏向動作或手觸，也有可能兩者皆包含，則可通稱為身心教育。目前，已發展出一系列身心動作教育、身心康適與身心療法的教材、策略與方法。
這個新領域強調經由身體感覺、反應與動作的探索，來教育、調整或治療身體及心理層面，使人們能夠更清楚的認識自我，發揮潛能。
從身體內在自我覺察和流動經驗 (flowing experience) 之體會過程為起點，不僅讓參與者達到相當的活動量，更讓參與的動機能夠內化，真正地能為體會自己的「活」而「動」，真正地瞭解為自己「身體需要」而「動」；透過「動」能夠感受到自己的存在，透過「動」能夠瞭解到身體隨不同心情和環境的「改變」。
「動」應該不只是為了提高心肺功能、增加肌力和肌耐力，或是為了流汗減肥，或是為了避免疾病的發生；透過自我對「動」的探索和瞭解，應該可以有更深層的身心對話與滿足。在天災人禍、氣候極度變化及高失業率的壓力、心因性所造成的身體疾病及身心失調的病患有日益增加的趨勢下，如何回到「身體」的根本，以身體「動作」的探索為手段，增進對自我瞭解與加強身心適應的能力，是為身心教育工作者應該加以思考和努力的方向。
